images/logo.png
SHWB na blogspot  | Uživatel: Nepřihlášen

Paleo na půl - 02 - Druhý týden bez mléka

Jako reakci na první článeček na toto téma jsem (na FB) dostal několik rad k výživě. Všechny mi zněly docela rozumně ale bohužel se vzájemně vylučovaly :), což je celkem jedno, téma je to zajímavé a každá diskuse je podnětná.

Ještě se vrátím k principům paleo, jeho dalším principem je co nejčerstvější a nejpřirozenější strava, tedy méně technologických kroků při zpracování. Například maso je lepší než uzeniny a ty jsou lepší než paštika a podobně je to i u rostlin, kde jsou vyšlechtěné traviny jako rýže a kukuřice striktně zakázány.

A ještě jsem si uvědomil, když jsem přemýšlel o těch zázračných výsledcích paleo diety, že nemáme problém uvěřit tomu, že měsíc stravování pouze ve fastfoodech dovede experimentátora na JIPku ale o opaku pochybujeme, což je zajímavý paradox.

Dieta druhý týden

A teď k dalšímu postupu (týdnu). Opět byl zkrácený pracovní týden, takže v jídelně jsem měl "jen" čtyři obědy. Z toho jsem 2x musel vynechat polévku (krémová a kulajda) a občas jsem si musel jídlo vybírat tak, aby neobsahovalo mléko a ne podle toho, co bych si dal - například jsem si místo smažáku "musel" dát hovězí roštěnku se šunkou a volským vokem. Upřímně řečeno, alergii na laktózu bych fakt nechtěl mít, v naší jídelně není neobvyklé, že všechna jídla obsahují aspoň trochu mléko, třeba jsem si musel dát gyros bez tzatziků. A dost mi vadí, že salát bez sýru se v běžné jídelně snad nevyskytuje...

Co se týká svačin, tak jsem jogurt nahradil ovocem, zeleninou (mrkev) a zelnou buchtou. Takže druhý týden bez mléka nebyl problém, pouze v neděli, na rodinné oslavě (rok dětí) jsem fakt nekontroloval, které zákusky a dorty jsou bez mléka :)

Průběžný závěr

Najednou mi přijde moje strava o něco méně pestrá, protože vynechat sýry a nepřidat něco nového není ideální, ale snědl jsem více ovoce a zeleniny. Trochu mi chybí mazací sýry - samozřejmě nemyslím tavené ale třeba lučinu nebo čerstvý kozí s brusinkama.

Zatím nepozoruji žádný vliv na zdraví, jenže nejsem zvyklý se nějak (úzkostlivě) pozorovat. Možná mám o něco větší hlad (zvlášť když vynechám polévku) a možná se cítím o něco méně ospalý - ale to může souviset i s čímkoliv jiným. A s ročními dvojčaty se zrovna tohle mění den ze dne.

11.05.2015
Přidat názor:
Vyhrazuji si právo libovolný komentář smazat bez udání důvodu. Kritika mi nevadí, ale chci omezit anonymní výkřiky, které nemají s tématem nic společného.
V textu je možné používat HTML tagy a tuto zjednodušenou MarkDown syntaxi
Jméno
Text
Postřehy:
10.11.2019: Arduino 02 - Co koupit?
Když jsem psal první díl o Arduinu a elektrotechnice, tak jsem si myslel, že na letošní Vánoce budu vybírat nějaký vhodný set. Na podzim to sice vypadalo, že nebudu mít čas se něčemu takovému věnovat, teď to zase vypadá, že by chvíle času zbýt mohla. A tak se zatím zabývám alespoň rešerší možností. Napadají mě totiž otázky jako: originální deska nebo klon, jaká verze desky, jen základní deska a 
extravaganza.controverso@seznam.cz: Zdravím, krásný a informacemi nabitý blog. Musím pochválit. Plánuji rozjet undergroundový zin, co by se týkal black matalu, ambientu, satanismu, left hand
Poslední diskuse Postřehy
O programování 06 - Návrhové vzory - síla i slabina Javy
P.S. samozrejme "Context" mel byt "Client" .. To jsem jen narazil na nejak divne pojmenovany diagram.. (Context je samozrejme trosku neco jineho...)
...
David | 25.02.2017
O programování 06 - Návrhové vzory - síla i slabina Javy
To k cemu jsi dosel (tedy implementace LooperRunner + ILoopMethod), tak je ta prava Strategy by GoF :) To co je tam dulezite je ze Context (LooperRunner) je oddeleny od Strategy (ILoopMethod),
...
David | 25.02.2017
O programování 03 - Přehlednost funkcionálního zápisu v Java 8
Máš pravdu, to map je tam zbytečné. Odněkud jsem to opsal a nezkontroloval. Tím ovšem trochu padá pointa celého článku.
...
Saha | 14.12.2016
O programování 03 - Přehlednost funkcionálního zápisu v Java 8
Jen takova otazka k tomu druhemu prikladu:
Proc tam tu cast s "map" ktera de facto s prvky toho streamu nic nedela? Nestacilo by
list.stream().reduce(0, Integer::sum);
?
Ja teda moc
...
David P. | 13.12.2016
Paleo na půl - 01 - První tři dny bez mléka
Kvalitní hořké čokolády jsou bez mléka.. :) (a to i ty méně "kvalitní"). Mléko bývá součástí jen těch "sladkých".
...
David | 04.05.2015
Statistiky
Aktualizováno: 10.11.2019
Počet článků/fotek: 1377/13846
(C) Saha - 1990 - 2019 - Verze 1.3.32 - 11.05.2019 - Generated by SHREC 2.216
Veškeré zde uvedené materiály vyjadřují pouze moje soukromé názory (s výjimkou knihy návštěv a diskusí, kam může přispívat kdokoliv), a pokud s nimi někdo nesouhlasí, tak je to jeho problém, nikoliv můj.